Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2012
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66 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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798 kcal
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Líp: 30,30g | Prot: 57,67g | Carbs : 74,61g.
Pequeno Almoço: Leite Magro, Queijo Philadelphia Light, Café Torrado Moagem Fina, tosta de trigo integral. Almoço: Batatas (Casca, com Sal, Cozido), alface, ovo cozido, Bacalhau do Atlântico. Jantar: Carne de Porco, cenoura cozida, chuchu, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), courgete, espinafre, abóbora, alho frânces, feijão verde, Repolho, feijão vermelho. Snacks/Outros: amêndoa, caju, avelãs, queijo babybel, Sementes de Linhaça, Maçãs Fuji. mais...
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2309 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, em Pé - 3 horas, Caminhada - 32 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 2 horas e 58 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marta De Noronha
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