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Desanimada e não sei mais o que fazer... Pesei-me hoje e engordei 1kg :( sinto que preciso de ajuda de um profissional mas não tenho possibilidades para tal. Falta-me tanto ainda para o meu objetivo final e estou a desmotivar-me muito e quero conseguir atingi-lo, mas estou a sentir-me cada vez mais desmoralizada e obcecada por querer emagrecer e não conseguir fazê-lo. Não sei....
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798 kcal
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Líp: 30,30g | Prot: 57,67g | Carbs : 74,61g.
Pequeno Almoço: Leite Magro, Queijo Philadelphia Light, Café Torrado Moagem Fina, tosta de trigo integral. Almoço: Batatas (Casca, com Sal, Cozido), alface, ovo cozido, Bacalhau do Atlântico. Jantar: Carne de Porco, cenoura cozida, chuchu, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), courgete, espinafre, abóbora, alho frânces, feijão verde, Repolho, feijão vermelho. Snacks/Outros: amêndoa, caju, avelãs, queijo babybel, Sementes de Linhaça, Maçãs Fuji. mais...
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2309 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, em Pé - 3 horas, Caminhada - 32 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 2 horas e 58 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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 Comentários
Enviei-te msg, não desanimes, não se consegue tudo à primeira. É nestas questões que uma pessoa deve ser teimosa! :)
07 dez 12 por membro: Zuzu_Zuza
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07 dez 12 por membro: Marta De Noronha
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Olá Marta! Já experimentaste aumentar o exercicio? beijinhos
20 dez 12 por membro: algarvia_31
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Histórico de Peso de Marta De Noronha
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