Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2019
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90,9 kg
Perdidos até agora: 39,1 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1790 kcal
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Líp: 123,41g | Prot: 139,52g | Carbs : 25,54g.
Pequeno Almoço: Gekochtes Ei, Kaffee, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Aldi Speisequark Magerstufe, Heidelbeeren, Chia Samen, Kokosflocken, Whey Protein Drink Vanille, Mandeldrink - Ungesüßt, Haselnusskerne Gemahlen. Almoço: Alpenmark Bayerischer Limburger Leicht. Jantar: Aldi Nuss-Mix, Radieschen, Gekochtes Ei, Lidl Hass Avocado, Aldi Natives Olivenöl Extra, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, REWE Mischsalat. mais...
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1603 kcal
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Exercício:
Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 1 hora e 30 minutos, Samsung Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de MikeSierra1968
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