Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2019
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78,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1208 kcal
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Líp: 56,23g | Prot: 65,44g | Carbs : 112,68g.
Pequeno Almoço: Шпинат, Простоквашино Сыр Кисломолочный 5%, Перепелиное Яйцо. Almoço: Скумбрия Запеченная, Kikkoman Соевый Соус, Monini Оливковое Масло, Корень Сельдерея, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста. Jantar: Киноа (Вареный). Snacks/Outros: Красное Яблоко, АВК Чёрный Шоколад без Сахара, Простоквашино Молоко 2,5%, Ржаной Хлеб. mais...
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2270 kcal
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Exercício:
бег трусцой - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de An`ya
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