Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2019
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74,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1794 kcal
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Líp: 46,80g | Prot: 130,94g | Carbs : 211,88g.
Pequeno Almoço: e.d. Smith Triple Fruits, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Kirkland Signature Three Berry Blend, President's Choice 0% Greek Yogurt - Plain, Nature Valley Protein Granola Cereal, Lucerne Fat Free Creamer, e.d. Smith Triple Fruits, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Silver Hills The Big 16, Lucerne Fat Free Creamer. Almoço: President's Choice Blue Menu Egg Whites, Costco Extra Lean Ground Turkey, Rooster Brand Brown Jasmine Rice, Quaker Oatmeal, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Jantar: Kirkland Signature Quinoa, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Barbecue Sauce. Snacks/Outros: Silver Hills The Big 16, Cantaloupe Melons , Apples , The Ginger People Gin Gins, Cream (Half & Half) , Starbucks Brewed Coffee (Tall). mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de crysie2
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