Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2019
|
87,9 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
891 kcal
|
Líp: 33,35g | Prot: 85,95g | Carbs : 73,55g.
Pequeno Almoço: Nature's Choice Potato Starch (RS2), Woolworths Chia Seeds, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Raspberries, Koffie met Melk. Almoço: Droewors, Clicks Fibre Supplement, Optifast Vanilla Shake. Jantar: Cape Point Hake Fillets, Optifast Vanilla Shake. Snacks/Outros: Coffee with Milk, Dried Seaweed, Nespresso Coffee. mais...
|
|
2603 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 10 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Skilehrer
|