Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2019
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65 kg
Perdidos até agora: 48 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3429 kcal
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Líp: 154,17g | Prot: 139,13g | Carbs : 356,95g.
Pequeno Almoço: Möller's Levertraan Naturel, AH Dadel Cashew Brood, Becel Boter Olijfolie Basilicumolie. Almoço: Easy Peasy Hoemoes Spicy, Blue Band Hazelnootpasta, AH Puur & Eerlijk Biologisch Volkoren Beschuit, Wasa Zuurdesem Rogge, AH Conference Peren, AH Hamspread Jalapenopeper, AH Speciaal Brood Haver. Jantar: Uien, Rosbief, SPA Rood, Maki Zalm, Maki Avocado, Maki Tonijn, Edamame, Nigiri Zalm. Snacks/Outros: Weight Care 12-Uurtje Choco Crisp, Asli Sambal Manis, Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Delicata Puur Aardbei Balsamico, Blue Band Hazelnootpasta, De Zaanse Hoeve Plakken Jong Belegen 48+, Becel Boter Olijfolie Basilicumolie, AH Tijgerbruin Bruinbrood, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Aardbeien Ijs. mais...
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1935 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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