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Sebenarnya hari ini tepat 2 Minggu Olahraga secara teratur, cuman makannya masih comot2 hehehheheheh... Hari ini sudah mengganti sarapan dengan Oatmeal 😊
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1043 kcal
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Líp: 24,64g | Prot: 39,35g | Carbs : 169,28g.
Pequeno Almoço: Pisang, Oatmeal. Almoço: WRP WRP On The Go, Perkedel Jagung, Tempe Goreng, Kikil, Nasi Putih. Jantar: Pisang, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Susu. Snacks/Outros: Regal Marie Biscuits. mais...
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2910 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Lavar Roupa - 1 hora, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Motociclistas - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos. mais...
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