|
Я устала топтаться на месте... что происходит? Почему??? Надо попробовать спрятать весы и взвешиваться реже. Белка блин ещё мало... с финансами проблемы... эх... 1600 держу, не хочу опускать, ведь худелось же на них... так терплю неделю, в следующую субботу на весы. Очень нужен отвес, прям очень😤
|
1584 kcal
|
Líp: 81,81g | Prot: 33,36g | Carbs : 181,18g.
Pequeno Almoço: Столетовский Мясной Двор Паштет с Грибами , Батон, 29.03 кабачки. Almoço: Столетовский Мясной Двор Паштет Печёночный с Грибами, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Батон, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Яблочное Варенье, Jacobs Кофе 3 в 1 Классика, Красные Помидоры (Консервированные), Батон, Жареная Картошка. mais...
|
|
 Comentários
Очень вас понимаю, у меня вес стоит уже... даже не знаю сколько. Не один месяц. Если отвесы, то крошечные( Но я сама виновата. Во-первых, не держу свои 1700ккал (то меньше, то больше в пределах 250 ккал), во-вторых, последнее время налегаю на углеводы. Снижать калорийность очень не хочется, думаю, попробовать временно углеводы не поднимать выше 150, а лучше 120. Может у вас тоже углеводов много? Главное не бросать подсчеты, держитесь! Мы тут все в одной лодке с одинаковыми проблемами) Еще начиталась у девочек, что стоит время от времени выходить на уровень поддержки и жить на ней какое-то время, чтобы организм оправился от стресса в виде дефицита. Так что можно попробовать и такой вариант. Я где-то с ноября калории считаю, сначала на 1400 сидела, потом перешла на 1600, сейчас что-то между 1700-1800. Может, правда пора на поддержку.
30 mar 19 por membro: tozasareta1
|
Углеводов действительно много, сейчас проблемы, не превышаю калорий, но недобираю белка, сейчас на 1600
31 mar 19 por membro: mariya_torbeeva
|
Первые 10 кг слетели на 1400 очень быстро, потом медленно, но уходил вес, месяца 3 вообще не считала, вернулась в дефицит 8 недель назад и отвесы мизерные или вообще нет😢
31 mar 19 por membro: mariya_torbeeva
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mariya_torbeeva
|