|
|
1779 kcal
|
Líp: 74,89g | Prot: 85,78g | Carbs : 197,29g.
Pequeno Almoço: Корица, Банан, Смешанные Орехи, Яблоко, Терра Крупа Овсяная Плющеная. Almoço: Heinz Горчица Французская, Оливковое Масло (Первого Отжима), Кальмар, Пекинская Капуста, Корень Сельдерея, Морковь, Морская Капуста, Галина Бланка 15 Трав и Специй, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Картофель. Jantar: Сухие Цельные Семена Кунжута, Лето Укроп Свежий, Оливковое Масло (Первого Отжима), Простоквашино Сметана 10%, Морковь, Брокколи, Треска. Snacks/Outros: Ponti Бальзамик, Оливковое Масло (Первого Отжима), Latvijas Maiznieks Хлеб Rigas Klona, Огурец (с Кожурой), Galbani Моцарелла, Kamis Базилик, Помидоры. mais...
|
|
1 a 20 de 28
 Comentários
а на сколько ккал вы кушаете тогда?
30 mar 19 por membro: 4ystaja
|
Сейчас по меню диетолога на 1700-1800, но вес набирается.
31 mar 19 por membro: Latyshechka
|
какие-то странные данные,а что вы делаете,чтоб столько тратить?
31 mar 19 por membro: puhlyk
|
Ааа,я ваш вес не увидела,дико низкий калораж для вас
31 mar 19 por membro: puhlyk
|
Загадка прямо! Калорий очень мало!!! Это очевидно. Как тратить 6000 ккал в день?? Абсолютно непонятно 🙆
31 mar 19 por membro: 4ystaja
|
31 mar 19 por membro: натулек5555
|
Расскажите, пожалуйста, чем вы так сжигаете калории?)
31 mar 19 por membro: Arodaxis
|
Сегодня добавила фото расхода ккал.
Особо ничем, ГВ 8 раз в сутки, ходьба с коляской 4-5 часов, игры с ребенком, остальное по дому - готовка, уборка, сон...
Это Здоровая Россия мне так рассчитала, на других ресурсах еще больше.
31 mar 19 por membro: Latyshechka
|
почему такой сильный дефицит?
31 mar 19 por membro: puhlyk
|
Так диетолог рассчитала, и еще +6 домашних тренировок в неделю сказала делать🤯
31 mar 19 por membro: Latyshechka
|
вы сами подумайте насколько это бредово,к черту такого диетолога
31 mar 19 por membro: puhlyk
|
Я то это понимаю, но когда у самой ничего не получается со сбросом, обратилась к профессионалу. Но и тут трындец.
Кто-то может помочь адекватно рассчитать ккал?
31 mar 19 por membro: Latyshechka
|
У вас неправильно рассчитана активность. Такой расход калорий соответствует 3-4ч силовых/аэробных тренировок в зале. Даже хорошо подготовленный спортсмен упашется.
31 mar 19 por membro: Arab_Voisov
|
Посчитайте здесь и на здоровой России и напишите сколько выйдет
31 mar 19 por membro: puhlyk
|
puhlyk, так я ж там и считала
31 mar 19 por membro: Latyshechka
|
какой сброс ставили в месяц и активность?
31 mar 19 por membro: puhlyk
|
Puhlyk, а это где? В калькуляторе ккал такого нету.
Если ставлю желаемый вес 99кг к 29.07.2019(это -10кг), то пишет
Желаемый вес выходит за пределы оптимальных границ веса. Для вас они составляют 56-75.4 кг. Пожалуйста, измените значение желаемого веса.
А если 75кг к 31.12.2024(да и любая другая дата), то
Достижение желаемого веса за указанный промежуток времени может сопровождаться рисками для здоровья. Пожалуйста, выберите более позднюю дату.
Или я не там смотрю?
31 mar 19 por membro: Latyshechka
|
проверьте еще раз данные,для вашего веса нормальная потеря 3-4 кг в месяц.Или напишите возраст,рост,я посмотрю
31 mar 19 por membro: puhlyk
|
puhlyk, рост 174, вес 108,5, возраст 35.
31 mar 19 por membro: Latyshechka
|
к 1 июля для похудения до 99 калораж -2655.Про желаемый вес это он имеет ввиду,что при вашем росте 99 много,но разбивать цели верно,так что просто не обращаем внимания)
31 mar 19 por membro: puhlyk
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Latyshechka
|