|
|
1456 kcal
|
Líp: 62,39g | Prot: 150,46g | Carbs : 61,94g.
Pequeno Almoço: Кофе с Миндальным Напитком, VitaVinco Льняная Каша, Клубника. Almoço: Салат с Тофу , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Булгур (Вареный). Jantar: Соймик Тофу Классический, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат с Тофу . Ceia: Золотой Корешок Цикорий, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Solar De Alarcos Вино Красное Сухое Выдержанное, Do4a Lab Premium Whey, Вода, Maxler BCAA Powder, Кофе (из Молотых Зерен), Клубника, Кофе с Гречневым Молоком, Арахис. mais...
|
|
1862 kcal
|
Exercício:
Jump - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Agachamento - 10 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Amftm
|