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減量2ヶ月でマイナス3.6㌔となった。
予定では１ヶ月て2㌔づつ減らす予定だった為、遅れぎみ。
来月も頑張る。
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76,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2545 kcal
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Líp: 87,27g | Prot: 167,60g | Carbs : 294,45g.
Pequeno Almoço: トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マルちゃん マルちゃん正麺 味噌味. Almoço: くら寿司 オニオンサーモン, くら寿司 紋甲いか. Jantar: セブンイレブン 唐揚げ. Snacks/Outros: マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de taimai
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