Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2019
|
51 kg
Perdidos até agora: 23 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1870 kcal
|
Líp: 67,97g | Prot: 129,77g | Carbs : 190,81g.
Pequeno Almoço: Магнит Банан, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Простоквашино Сметана 10%, Геркулес Геркулес Традиционный, Милково Сыр Моцарелла, Корица, Помидоры. Almoço: ВкусВилл Яблоки Богатырь, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Окей Кукуруза Сахарная, Помидоры, Яйцо Куриное, Куриное Царство Куриное Филе без Кожи, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Jantar: Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Редис, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Миладора Масло Подсолнечное Рафинированное. Snacks/Outros: Danone Творог Мягкий 5%, Благовещенский Молочный Комбинат Бифилайф, Egoiste Кофе Молотый. mais...
|
|
2108 kcal
|
Exercício:
Tomando Banho - 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Lavar Loiça - 30 minutos, Cozinhar - 2 horas, Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 20 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ekaterina Shev
|