|
1.9kg for the week! Very happy with that result.
|
80,9 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
744 kcal
|
Líp: 41,64g | Prot: 49,46g | Carbs : 44,20g.
Pequeno Almoço: Whole Milk, Coffee (Espresso Brewed). Almoço: Tomato Chilli Sauce (Low Sodium, Bottled), Egg, Knorr Aromat, Black Pepper. Jantar: Tomato Chilli Sauce (Low Sodium, Bottled), Woolworths Baby Brinjals, Portabella Mushrooms, Woolworths Gem Squash, Scallop Summer Squash, Woolworths Deboned Savoury Chicken, Extra Virgin Olive Oil, Shallots . Snacks/Outros: Yum Yum Smooth Peanut Butter, Coffee (Espresso Brewed), Whole Milk. mais...
|
|
2429 kcal
|
Exercício:
Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tes1967
|