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Body fat percentage: 11.0 %
Visceral fat percentage: 11.6 %
Hydration: 63.8 %
Muscle mass: 53.8 kg
Skeletal mass: 2.8 kg
BMR: 1630 kcal / 6819 kJ
2nd day rest after lifting weights
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63,6 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1100 kcal
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Líp: 38,82g | Prot: 68,94g | Carbs : 121,27g.
Pequeno Almoço: date, whole milk, chocolate, queijo, dried fig, almond, chicken breast, water. Snacks/Outros: dried apricot, almond, becel, wheat bread cracked, p�o de l�, apple juice, corn biscuit, apple juice. mais...
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1736 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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