Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2019
|
97,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
455 kcal
|
Líp: 31,60g | Prot: 31,37g | Carbs : 10,39g.
Pequeno Almoço: Café com Leite e Açúcar. Almoço: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sertanorte Queijo Coalho, Alface, Omelete ou Ovos Mexidos. mais...
|
|
2571 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lucianorocha1
|