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Ovos cozidos ,carne moida e brocolis! Refeição de 340 cal.
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1358 kcal
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Líp: 51,98g | Prot: 115,60g | Carbs : 97,31g.
Almoço: Ovo Cozido, Brócolis Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Jantar: Coxinha, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Natural Life Granola Tradicional, Nestlé Iogurte Natural Integral. mais...
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2411 kcal
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Exercício:
Musculação - 20 minutos, Elíptica - 10 minutos, Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Passadeira - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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