Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2019
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70,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1373 kcal
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Líp: 72,57g | Prot: 72,75g | Carbs : 111,14g.
Pequeno Almoço: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. Almoço: Kacang Tanah, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Putih Telur Matang, Kecambah, Bakwan, Nasi Uduk. Jantar: Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Daging Sapi, Kaldu Sapi, Pangsit Polos, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang. Snacks/Outros: Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Tahu Isi, Rempeyek, Rempeyek, Semangka. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de hernopvtra
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