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930 kcal
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Líp: 48,10g | Prot: 79,49g | Carbs : 41,82g.
Pequeno Almoço: Café, Queijo Branco, Omelete. Almoço: Tomates, Alface, Caldo de Carne de Vaca, Mandioca Frita, Picanha sem Gordura, Ovo de Codorna, Pepino (Descascado). Jantar: Ovo Frito. Snacks/Outros: Verde Campo Natural Whey Morango , Melão Amarelo. mais...
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2493 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Biapm
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