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ご飯40g ふき 調理したにんじん 調理したなすび ササミの全卵ピカタ かぼちゃ さつまいも サラダ（とうふ、もやし、ブロッコリー、ちくわ） かぼちゃ、さつまいも、ご飯、ピカタの半分は夕方の間食用に残しておきます。
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1262 kcal
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Líp: 35,82g | Prot: 84,26g | Carbs : 152,12g.
Pequeno Almoço: サラダ, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, 豆ご飯, プレーンヨーグルト, リンゴ. Almoço: 豆腐, ふき, 調理したにんじん, 調理したなす, ちくわ, もやし, ブロッコリ, ピカタ, サツマイモ, ご飯. Jantar: 牛肉, 大根の煮物, 相模屋 絹厚揚げ, ご飯, サラダ, ささみ. Snacks/Outros: ピカタ, 調理したにんじん, サツマイモ, ご飯, ご飯, 伊藤ハム ロースハム. mais...
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163 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 20 minutos, Apple Health - 23 horas e 40 minutos. mais...
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Histórico de Peso de 常務取締役
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