Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2019
|
86,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1422 kcal
|
Líp: 68,59g | Prot: 42,97g | Carbs : 167,46g.
Pequeno Almoço: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Şekersiz Çay, Torku Banada, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Menemen. Almoço: Eti Topkek Fındıklı Kakaolu, Şeker ile Tatlandırılmış Limonata Tadında İçecek (Toz Karışımı ile yapılmış). Jantar: Peynirli Poğaça, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Ev Yapımı Yoğurt, Kısır, Etli Taze Fasulye. Snacks/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hepfitimm
|