Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2019
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58 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1504 kcal
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Líp: 46,49g | Prot: 44,13g | Carbs : 243,76g.
Pequeno Almoço: АТБ Банан, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Масло Подсолнечное, Сухие Семена Чиа, Сухие Цельные Семена Кунжута, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Чечевица Вареная, Авокадо, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Jantar: Roshen Торт Пражский, Кофе. Snacks/Outros: Морковь, АТБ Банан. mais...
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1626 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de yampokatya92
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