Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2019
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72,6 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1371 kcal
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Líp: 61,13g | Prot: 75,67g | Carbs : 135,12g.
Pequeno Almoço: White Bread, Boiled Potato (without Peel), Egyptian Foul Sandwitch Foul. Almoço: Australian Lamb Leg (Shank Half, Trimmed to 1/8" Fat), Meat, Multigrain Bread, White Rice. Snacks/Outros: Sugar, Falafel, Cheddar Cheese, Multigrain Bread, Milk, Sugar. mais...
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2126 kcal
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Exercício:
Cardio - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de noran ashraf
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