Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2019
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97 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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455 kcal
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Líp: 31,60g | Prot: 31,37g | Carbs : 10,39g.
Pequeno Almoço: Café com Leite e Açúcar. Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos, Alface, Sertanorte Queijo Coalho, Bacon (Curado, Frito, Cozido). mais...
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2558 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucianorocha1
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