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Gostaria da opinião das manas que treinam em casa. Tenho uma bebê de 1 ano que, por enquanto, me impede de ir à academia. E por dicas que vi aqui, comecei a treinar em casa com os vídeos da Carol Borba no YouTube, mas to sentindo um pouco de dificuldade pelos vídeos serem aleatórios. Fico em dúvida em qual fazer e por quanto tempo.
Mas também já vi que tem gente que treina por uns aplicativos. Podem dividir suas experiências comigo? Gostaria de ter uma orientação 🙏🏻
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934 kcal
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Líp: 51,45g | Prot: 61,35g | Carbs : 59,93g.
Almoço: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Heinz Molho Barbecue Regular, Drumet, Aviação Manteiga com Sal, Abóbora Moranga. Jantar: Tirolez Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão de Açúcar Pão Francês Integral. Snacks/Outros: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. mais...
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1923 kcal
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Exercício:
HIIT - 8 minutos, Descansar - 16 horas e 52 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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