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1472 kcal
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Líp: 45,95g | Prot: 106,34g | Carbs : 157,25g.
Pequeno Almoço: ヒレカツ, オレンジ, ゆで卵, コーヒー, プレーンヨーグルト, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, ご飯. Almoço: カボチャの煮物, ちくわ, サラダ, ご飯, 調理したにんじん, 卵焼き, サツマイモ, ピカタ. Jantar: 鶏のもも肉（皮なし）, サケ, ご飯, わかめ, ナムル, ゆで卵. Snacks/Outros: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ご飯, サケ, サケ, ご飯. mais...
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 Comentários
今日は夕方トレーニング
少し多めに食べてます。
ご飯だけ、半分は夕方に。
02 abr 19 por membro: 常務取締役
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