Jornal de vesnuschka1986, 03 abr 19

Завтрак: оладьи с яблоком и бананом. Получились ну очень сладкими и всего 140 ккал на 100 гр.

---

1458 kcal

Líp: 63,07g | Prot: 51,07g | Carbs : 169,15g.   Pequeno Almoço: Хохланд Творожный Сыр, Цех 85 Кофе с Молоком, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Слобода Масло Подсолнечное, Пятерочка Банан, Хуторок Мука, Яйцо Куриное, Пятерочка Яблоко Красное. Almoço: Цех 85 Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Orion Choco Pie, Коломенское Батон Нарезной, Гречка Отварная, Рыбные Котлеты, Кальве Соус Цезарь. Jantar: Простоквашино Молоко 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Snacks/Outros: Лебедянь Молоко Йогурт Черника, Пятерочка Яблоко Красное. mais...

1361 kcal

Exercício: Limpeza - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 40 minutos. mais...