Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2018
|
54,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1551 kcal
|
Líp: 60,75g | Prot: 73,09g | Carbs : 174,41g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Молоко 3,2%, Избенка Запеканка Творожная Клюква, Ясно Солнышко Овсянка с Отрубями , Магнит Банан, Мёд. Almoço: Prime Star Бейгл с Индейкой, Гаспачо. Jantar: Простоквашино Молоко 3,2%, Миндаль, Карат Сыр Легкий Домашний, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Авокадо Авокадо, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Простоквашино Молоко 3,2%, Prime Гранола с Вишней. mais...
|
|
1904 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nastiaerm
|