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1835 kcal
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Líp: 54,61g | Prot: 151,81g | Carbs : 188,53g.
Pequeno Almoço: Framboesas Congeladas, Ovo, Mandioca, Cozida - Tabela Taco, Cafezinho. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Danubio Creme de Ricota, Batata Doce Roxa, Repolho-Roxo, Chuchu Cozido, Cenouras, Alface, Laranja Pêra, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Growth Supplements Colágeno Hidrolisado, Optimum Nutrition Whey Protein, Growth Supplements L-Glutamina, Alface, La Serenisima Doce de Leite, Queijo Branco, Chuchu, Cenouras, Repolho-Roxo, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Outros: Tâmara, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado, Itambé Iogurte Pro Grego, Maçãs Gala, Optimum Nutrition Whey Protein. mais...
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1845 kcal
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Exercício:
Abdominais - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de lilitricolor
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