mais um dia de treino! bora!

233 kcal Líp: 9,15g | Prot: 10,29g | Carbs : 29,63g.   Pequeno Almoço: Pão com Manteiga, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Abóbora Cozida, Ovo Frito sem Gordura, Alface de Folha Verde. mais...
3188 kcal Exercício: Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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