Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2019
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93,3 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1955 kcal
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Líp: 84,78g | Prot: 91,50g | Carbs : 204,00g.
Pequeno Almoço: Перекресток Манты с Говядиной на Пару. Almoço: Вафли. Jantar: Вафли, Ашан Сыр Российский 50%, Колбаса Варено-Копченая, Белый Хлеб. Snacks/Outros: Конфета, Пирожное Заварное, Русскарт Кекс с Изюмом. mais...
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3767 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, em Pé - 1 hora, Leitura - 6 horas, Trabalhos Pesados - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de kotok300616
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