Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2019
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76,8 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 21,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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812 kcal
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Líp: 30,67g | Prot: 37,99g | Carbs : 101,25g.
Pequeno Almoço: Apel Gala, Pisang, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Almoço: Bakwan, Ikan Bandeng, Tempe Mendoan, Tempe, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Dimsum. Jantar: Dimsum, Tumis Buncis, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Bakwan, Tempe Mendoan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Apel Gala. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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