|
хоть что-то(
|
51 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1280 kcal
|
Líp: 30,96g | Prot: 97,20g | Carbs : 160,54g.
Pequeno Almoço: Oltermanni Сыр Плавленный Лёгкий 17%, Parmalat Молоко 0,5%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Простоквашино Творог 0,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Жареная или Запеченная Курица. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Outros: Oltermanni Сыр 17%, Курага, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Простоквашино Творог 0,2%, Яблоко Зеленое, Махеевъ Конфеты Берлинго с Молоком. mais...
|
|
1327 kcal
|
Exercício:
Correr - 11/kph - 9 minutos, Descansar - 15 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ivahodu
|