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Il cut ✂️ procede...non proprio alla perfezione ma procede..
Ho deciso che segnerò il peso solo la domenica in modo da poter inserire la media settimanale. Al mio solito allenamento in sala pesi ho aggiunto due sessioni del mio odiato cardio che ahimè arrivati a questo punto penso sia determinante.
Se penso ai 90,8 kg di partenza ancora non ci credo di aver fatto tutta questa strada! Stamattina per la prima volta, il primo numero sulla bilancia era un 6 invece del solito pallosissimo 7! Sono davvero contenta e dopo tutto quello che ho passato negli ultimi anni sono finalmente consapevole che questa volta non butterò più i miei sudatissimi risultati nel cesso! 😈
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1574 kcal
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Líp: 54,67g | Prot: 136,65g | Carbs : 128,43g.
Pequeno Almoço: Peanut Butter Smooth, Skyr Fragola, Perugina Cacao Amaro, Real Whey Isolate Double Chocolate. Almoço: Mozzarella, Sojasun Burger Vegetale Asparagi, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine. Jantar: Polpa di Pomodoro, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Mamma Emma Gnocchi con Ricotta e Spinaci. Snacks/Outros: Real Whey Isolate Double Chocolate. mais...
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