Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2012
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98,4 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 16,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1564 kcal
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Líp: 37,52g | Prot: 51,34g | Carbs : 263,96g.
Pequeno Almoço: Coffee, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Banana. Almoço: Sugarfree Spearmint Gum, Red Delicious Apples, Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Fruit Snacks Variety Pack, Baked Potato Chips Salted. Jantar: Tempura Shrimp, Bell Peppers, Celery, Arnold Palmer Lite Half Iced Tea & Half Lemonade, Saltine Crackers, Chunky Vegetable Soup (Canned). Snacks/Outros: Five Flavor Hard Candy, Junior Mints. mais...
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2877 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 30 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de tandtr
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