Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2019
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82,7 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1893 kcal
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Líp: 75,40g | Prot: 180,86g | Carbs : 118,01g.
Pequeno Almoço: Erdbeeren, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Blaubeeren, Alesto Paranüsse, Lidl Cashewkerne, DM Bio Chiasamen, Milbona Quark Magerstufe, DM Leinsamen Geschrotet. Almoço: Italiamo Crema Con Aceto Balsamico, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Erdbeeren, Alnatura Kichererbsen, Erlenhof Grüner Spargel, Lovilio Mini-Mozzarella Light, Cocktailtomaten. Jantar: Dulano Geflügelfleischwurst, Eiklar, Hähnchenbrustfilet, Champignons Frisch, Hühner-Brühe, Kokosnussmilch, Limettensaft, Rote Paprika. Snacks/Outros: Gekochtes Ei, Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz (6.5g), Haribo Gummibärchen, Milbona Skyr Drink Heidelbeere, DM Sportness Eiweiß 60%. mais...
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2427 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Ir às Compras - 1 hora, Conduzir - 45 minutos, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vily0513
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