|
Не то, чтобы пощусь, но решила свести продукты животного происхождения к минимуму. Как результат - чувствую себя значительно легче, во всех смыслах, что не может не радовать. Тофу с овощами и цельнозерновой хлеб с авокадо 🥑
|
936 kcal
|
Líp: 31,06g | Prot: 37,55g | Carbs : 124,71g.
Pequeno Almoço: Ufeelgood Granola, Азбука Вкуса Пастила Белевская без Сахара с Вишней, Nature's Own Factory Молочный Шоколад с Гречишным Чаем, Morinaga Соевый Белковый Продукт Тофу, Pomodori, Delba Цельнозерновой Хлеб, Avocado. Almoço: Азбука Вкуса Пастила Белевская без Сахара с Вишней, Healthy Ball Protein Ball Шоколад, Carote Bollite, Cavolfiore Cotto (da Fresco), Shamir Хумус по-Домашнему, ВкусВилл Тофу "Классический", Cetriolo (con Buccia). Jantar: Falafel, Couscous (Cotto), Pane Pita. mais...
|
|
1327 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
На себе давно убедилась, что растительное питание the best. Стала более выносливее и осознаннее по отношению к своему здоровью. Хотя перешла не из-за здоровья, а моральных убеждений
05 abr 19 por membro: AugustBorowskii
|
только не забывайте следить за уровнем железа и ферритина
05 abr 19 por membro: NastyKom
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de polinaopaline
|