|
Текущая форма. Хочу проследить прогресс к 15 июня. Задача не потерять честно накаченную попу, согнать жирок с талии, боков и живота. Амбициозно - до 65 см, но 67 тоже норм. Публикую здесь для большей ответственности)))
|
1787 kcal
|
Líp: 138,93g | Prot: 99,74g | Carbs : 33,77g.
Pequeno Almoço: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Beerka Миндаль Жареный Соленый, Город Сыра Сыр Российский в Нарезке, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Мираторг Бекон Любительский. Almoço: Помидоры, Авокадо Авокадо, Русское Море Горбуша Запеченная, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Now Foods Nutritional Yeast Flakes. Snacks/Outros: Solgar Liquid Vitamin D3, Jarrow Formulas EPA-DHA Balance, California Gold Nutrition Vitamin C. mais...
|
|
 Comentários
06 abr 19 por membro: Ирина 08.03.
|
GymUp. Хотела отслеживать тренировки, но до конца не разобралась как. А вот замеры для меня удобные.
06 abr 19 por membro: 123aw
|
06 abr 19 por membro: Ирина 08.03.
|
Кстати, да. Что за приложение.?
06 abr 19 por membro: aaaaaaaaa.a
|
06 abr 19 por membro: Olga Capanji
|
Хорошее желание. У меня такое же.Буду за Вами наблюдать.))
06 abr 19 por membro: Wera Malik
|
Wera Malik, удачи нам обеим 😉
06 abr 19 por membro: 123aw
|
Параметры один в один мои😁
06 abr 19 por membro: _womenpm_
|
а что значит расслабленная грудь? на выдохе? как вообще вы ее замеряете? просто при снятия мерки на платье, замеряют на вдохе.
06 abr 19 por membro: Olga Capanji
|
Womennpr - хорошие параметры у нас!))) Но можно и ещё немного улучшить)
06 abr 19 por membro: 123aw
|
Womennpr - хорошие параметры у нас!))) Но можно и ещё немного улучшить)
06 abr 19 por membro: 123aw
|
Olga - это стандартный параметр приложения, там есть и грудь на вдохе. Мерки снимают на вдохе, в спортивных диспансерах тоже измеряют на вдохе и вдохи, что отследить изменение объема лёгких. Я просто выбрала для себя один параметр, и измеряю при поверхностном дыхании. Так как не тешу себя надеждой, что вдруг грудь вырастет, отслеживаю рост спины (широчайших)😁
06 abr 19 por membro: 123aw
|
Спасибо, просто было интересно, так как разница большая
06 abr 19 por membro: Olga Capanji
|
06 abr 19 por membro: iadja_lya
|
iadja lya, GymUp. Мне его рекомендовали для записи тренировок, но я не рабобралась в нем. Использую для замеров)
06 abr 19 por membro: 123aw
|
123aw, я сделала замеры сегодня. Чуть меньше, чем Ваши.;) Стартую завтра.))
07 abr 19 por membro: Wera Malik
|
Правильно, когда результаты оцифрованы, легче к цели идти! Успехов Вам!
07 abr 19 por membro: 123aw
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 123aw
|