Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2019
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1557 kcal
|
Líp: 54,36g | Prot: 77,79g | Carbs : 196,32g.
Pequeno Almoço: Сыр Российский, Гречка Отварная, Зеленый Чай, Соевый Соус. Almoço: Запеканка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, 5 Морей Икра Трески, Яшкино Батончик Зебра, Суп из Белых Грибов. Jantar: Банановый пирог, Ермолино Творог 2%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Outros: 5 Морей Икра Трески, Хлеб Черный, Сыр Российский, Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Запеканка с Манкой. mais...
|
|
1657 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Алексани
|