Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2019
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108,4 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2310 kcal
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Líp: 142,52g | Prot: 115,13g | Carbs : 130,21g.
Pequeno Almoço: Cheddar Cheese, Coffee with Milk, Clover Light Butter, Burgen Soya & Linseed Bread (44g). Almoço: Coffee with Milk, Burgen Soya & Linseed Bread (44g), Scrambled Egg. Jantar: Birds Eye Potato Waffles, Morrisons Chicken Pakora, Aldi Bratwurst. Snacks/Outros: Sliced Ham (Extra Lean), Warburtons Thin Plain Bagel, Lotus Biscoff. mais...
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2994 kcal
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Exercício:
ex bike - 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de tonybarb
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