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13.9%
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73,6 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1284 kcal
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Líp: 33,25g | Prot: 59,98g | Carbs : 137,60g.
Pequeno Almoço: Сушки, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Борщ. Jantar: Сырники Wefit, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Outros: Ржаной Хлеб, Хлебцы с Отрубями, Сухарики Ржаные, Красное Столовое Вино, Шоколад Аленка. mais...
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2257 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 45 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de puncher
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