Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2019
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89,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1508 kcal
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Líp: 59,29g | Prot: 143,32g | Carbs : 95,59g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, Избенка Молоко Питьевое с Какао, Домик в деревне Молоко 2,5%, FIT-Rx Pro Mix. Almoço: Рыба в Кляре, Сырный Суп с Курицей. Jantar: Белковый Салат. Snacks/Outros: Домик в деревне Кефир 2,5%, Тандер Сыр Российский 50%, Красное Яблоко. mais...
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3251 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 51 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 43 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 11 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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