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È molto che non segno il peso su fatsecret. L’incremento in realtà è stato lento. Ad ogni modo ho preso più che altro magra, quindi sono contenta. Anche massimali di squat e stacco aumentati.
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51,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1844 kcal
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Líp: 72,14g | Prot: 88,93g | Carbs : 208,44g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Pam Panorama Pane Integrale I Morbidi, Adez Sorprendente Soia, Fage Yogurt Greco Total 0%, Pam Panorama Cioccolato Fondente senza Zuccheri. Almoço: Pane Bianco, Esselunga Burro, Spinaci Cotti (da Freschi), Gulasch di Manzo, Gnocchi di Patate. Jantar: Misura Crackers Integrali (Pacchetto), Le Naturelle Albume d'uovo, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Lattughino . Snacks/Outros: Cioccolato Fondente Extra 72%, Conad Petto di Pollo al Forno, Carote. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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