|
ini cara bacanya gmn yaa tmn2.. saya baru mau coba diet defkal.. mohon dibantu yaa.. mksh...
|
418 kcal
|
Líp: 21,90g | Prot: 27,47g | Carbs : 25,97g.
Pequeno Almoço: Rempeyek, Nasi Putih, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak). Almoço: Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak), Nasi Putih. Jantar: Fuyunghai, Mie. Snacks/Outros: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Mentimun (Kupas). mais...
|
|
 Comentários
itu artinya kamu baru makan 155 kkal .. dan dr yg kamu makan itu mengandung protein .... gram, lemak ... gr karbo .... gr, Serat ...gr 😆😆 kamu harus penuhi AKG mu yg 1600 kkal ituu supaya sehat, klo mau BB turun pun turun acra sehat
07 abr 19 por membro: soraedha
|
Ooo gitu kak... jadi kl mau BB turun (scra sehat) mkan ga boleh melebihi 1600 kalori ya?
07 abr 19 por membro: moomiauww
|
Menabahkan: Nah klw saya baca persenan % itu di macro nutrisi supaya jelas. Caranya klik laporan hari ini cek nutrisi dan di sana akan ada nutrisi harian kita sprt, karbo, lemak, protein dan kebutuhan lainnya. Di sana bisa lihat kita makannya kurang atau lebih apa supaya nutrisi kita terkontrol sesuai kebutuhan harian. 😊
07 abr 19 por membro: nunaTym
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de moomiauww
|