|
😋
|
1001 kcal
|
Líp: 38,86g | Prot: 91,75g | Carbs : 109,39g.
Pequeno Almoço: не Молоко Гречневое Классическое Лайт, Чернослив, Гречка Отварная. Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен). Café da Manhã Reforçado: Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры Черри, Приготовленный Яичный Белок, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые. Almoço: Огурец (с Кожурой), Котлеты из Индейки с Шпинатом , Киноа 70Гр Шампиньоны 250Гр. Lanche: Орех Пекан, Протеиновое Печенье Арахис. Jantar: Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат с Морским Коктейлем. Ceia: Premium Whey. mais...
|
|
2113 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Treino em Circuito - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
07 abr 19 por membro: jekusik.777
|
Я даже и не смотрела на калории🤦🏻♀️
07 abr 19 por membro: Amftm
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Amftm
|