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1674 kcal
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Líp: 52,05g | Prot: 80,93g | Carbs : 241,21g.
Pequeno Almoço: Hatari Biskuit, Nanas, Morin Creamy Peanut Butter, Kismis (tanpa Biji), Bakpao, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Yogurt Polos. Almoço: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Tempe, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Selada Kol, Ubi Rambat. Jantar: Nanas, Telur Rebus, Telur Rebus, Nanas. Snacks/Outros: Jambu Biji, Jeruk. mais...
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1683 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Plank - 4 minutos, Descansar - 15 horas e 56 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de chamra
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