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Jetzt ist die Marke geknackt. noch 4KG!
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79,9 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3185 kcal
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Líp: 40,90g | Prot: 116,98g | Carbs : 578,33g.
Pequeno Almoço: Aldi Trauben Kernlos, Erdbeeren, Arla Skyr, Marmelade, Aldi Weizenbrötchen. Almoço: Ja! Kaisergemüse, BioBio Hafer-Drink, Puda Hartweizengrieß. Jantar: Zwiebeln, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Knoblauch, Hefeteig, Edeka Tomaten Ganz & Geschält. Snacks/Outros: Sweet Valley Ananas Tidbits, Aldi Apfelmus. mais...
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2819 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Cozinhar - 2 horas, Estar Sentado - 5 horas, Musculação - 45 minutos, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 12,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de amainclusive
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