Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2019
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69,1 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1299 kcal
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Líp: 32,22g | Prot: 106,80g | Carbs : 145,32g.
Pequeno Almoço: Gekochtes Ei, Ja! Magerquark, Whey Protein. Almoço: Gekochtes Ei, Rucola, Avocado, Ja! Körniger Frischkäse, REWE Beste Wahl Vollkornbrot mit Dinkel. Jantar: Asia Spezialitäten 12 Sushi, Äpfel. Snacks/Outros: Ja! Körniger Frischkäse. mais...
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2046 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de PCarmen
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