Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2019
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88,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1469 kcal
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Líp: 59,95g | Prot: 117,52g | Carbs : 119,65g.
Pequeno Almoço: Banane, Milbona Quark Magerstufe, Erdbeeren, Weintrauben, DM Bio Chiasamen, Kaffee mit Milch. Almoço: Lidl Wildlachsfilet, Gekochtes Ei, Meerrettich, Schwarzbrot, Champ Muscle Protein 90 Shake Vanille. Jantar: Lidl Griechischer Joghurt, Gutes Land Gouda, Dulano Bockwürstchen. Snacks/Outros: Landbeck Schinken-Bockwürstchen, Edeka Williams-Christ Birnen. mais...
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2614 kcal
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Exercício:
Elíptica - 20 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dajana.Schulte
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