|
|
890 kcal
|
Líp: 21,35g | Prot: 97,00g | Carbs : 72,07g.
Pequeno Almoço: Pascual Bifrutas Tropical Zero, Oatmeal + Whey Protein Nutchoc, Mermelada de Fresa Extra Diet, Max Protein Bombon Rocher, Claras de Huevo. Almoço: Lentejas Cocidas. Jantar: Primaflor Ensalada Variada, Prima Barbacoa Cero, Arla Queso Protein Delite, Pechuga de Pollo a la Plancha, SPAR Atún Claro al Natural. Snacks/Outros: Fresas. mais...
|
|
1739 kcal
|
Exercício:
em Pé - 1 hora e 10 minutos, Chuveiro - 35 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Abdominais - 35 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 50 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mamen0127
|